Polecamy
Szybkie śniadanie bez mięsa
Gotowanie

Szybkie śniadanie bez mięsa

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Zastanawiasz się, jak przyrządzić proste i szybkie śniadanie bez mięsa? Oto 3 propozycje na smaczny, bezmięsny poranny posiłek, który przygotujesz w niecałe 15 minut!

Fot. Trang Doan / Pexels

1. Omlet z groszkiem

Czas przygotowania: 15 minut

Przepyszny wegetariański omlet z groszkiem to pożywne śniadanie na ciepło, które przygotujesz w zaledwie 15 minut.

Składniki:

  • 3 jajka,
  • połowa puszki zielonego groszku,
  • łyżeczka serka topionego,
  • łyżeczka masła,
  • sól, pieprz ziołowy.

Dodatkowo: pomidorki koktajlowe, pieczywo

Przygotowanie:

  1. Groszek odcedź z zalewy i podgrzej z masłem w rondelku.
  2. Ubij jajka i dodaj do nich odrobinę soli i pieprzu ziołowego.
  3. Na patelni rozgrzej masło, dodaj pokrojony drobno serek topiony i zaraz też dodaj jajka.
  4. Smaż omlet dopóki jajka lekko się nie zetną, po czym dodaj przygotowany wcześniej groszek. Smaż chwilę i następnie przekręć na drugą stronę, aby lekko dosmażyć omlet.
  5. Podawaj z pomidorkami koktajlowymi i ulubionym pieczywem.

>> Zobacz też: Jak przejść na dietę wegetariańską? Radzimy!

2. Tosty z mozzarellą i pomidorami

Czas przygotowania: 15 minut

Ten prosty posiłek z pewnością zadowoli podniebienie, a jego przygotowanie zajmie niecałe 15 minut.

Składniki:

  • 3 kromki chleba tostowego
  • ser mozzarella 
  • 1 pomidor
  • majonez 
  • ząbek czosnku 
  • Suszona lub świeża bazylia

Przygotowanie:

  1. Na kromkach chleba rozetrzyj czosnek, a następnie posmaruj je majonezem.
  2. Mozzarellę zetrzyj na tarce z grubymi oczkami, pomidory pokrój w plasterki.
  3. Kromki chleba obficie posyp mozzarellą, na niej rozłóż plastry pomidorów, a na koniec dodaj odrobinę bazylii.
  4. Tak przygotowane kromki zapiekaj w piekarniku w 180 stopniach przez około 5 minut.

3. Kanapki z pastą ziołowo-czosnkową

Czas przygotowania: 10 minut

Pyszną pastę kanapkową wykonasz w niecałe 10 minut. Najlepiej smakować będzie ze świeżym pełnoziarnistym pieczywem.

Składniki:

  • pełnoziarniste pieczywo, np. grahamki,
  • odrobina twarożku,
  • ząbek czosnku,
  • łyżeczka majonezu,
  • odrobina natki pietruszki,
  • przyprawy: zioła prowansalskie, oregano, bazylia, rozmaryn, tymianek.

Przygotowanie:

  1. Rozgnieć czosnek i wymieszaj z twarożkiem, drobno posiekaną natką pietruszki i mieszanką ziół.
  2. Pieczywo (jeżeli to bułeczki, przekrój je na pół) posmaruj masłem lub margaryną.
  3. Na pieczywo obficie nałóż przygotowaną pastę.

Smacznego!

>> Zobacz też: Jak wykorzystać warzywa na patelnię? Dwa sposoby!

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Tworzenie własnej muzyki – pierwsze kroki do odkrycia swojego muzycznego hobby
Tworzenie własnej muzyki – pierwsze kroki do odkrycia swojego muzycznego hobby
Odkryj tajniki tworzenia muzyki. Czytając ten artykuł dowiesz się jak zrobić pierwsze kroki w swoim nowym hobby muzycznym!
Jak wykorzystać nadajniki LTE w systemach monitoringu CCTV – przewodnik dla początkujących
Jak wykorzystać nadajniki LTE w systemach monitoringu CCTV – przewodnik dla początkujących
Przewodnik dla początkujących prezentujący sposób wykorzystania nadajników LTE w systemach monitoringu CCTV. Poznaj technikę ulepszania systemów bezpieczeństwa dzięki nadajnikom LTE.
IBBY ogłasza konkurs na najlepszą książkę dla dzieci
IBBY ogłasza konkurs na najlepszą książkę dla dzieci
Polska Międzynarodowa Izba do spraw Książek dla Młodych ogłosiła konkurs na najlepszą książkę dla dzieci. Jak poinformował na Twitterze Instytut […]
Ostatnie wpisy