Zastanawiasz się, jak przyrządzić proste i szybkie śniadanie bez mięsa? Oto 3 propozycje na smaczny, bezmięsny poranny posiłek, który przygotujesz w niecałe 15 minut!
Fot. Trang Doan / Pexels
1. Omlet z groszkiem
Czas przygotowania: 15 minut
Przepyszny wegetariański omlet z groszkiem to pożywne śniadanie na ciepło, które przygotujesz w zaledwie 15 minut.
Składniki:
3 jajka,
połowa puszki zielonego groszku,
łyżeczka serka topionego,
łyżeczka masła,
sól, pieprz ziołowy.
Dodatkowo: pomidorki koktajlowe, pieczywo
Przygotowanie:
Groszek odcedź z zalewy i podgrzej z masłem w rondelku.
Ubij jajka i dodaj do nich odrobinę soli i pieprzu ziołowego.
Na patelni rozgrzej masło, dodaj pokrojony drobno serek topiony i zaraz też dodaj jajka.
Smaż omlet dopóki jajka lekko się nie zetną, po czym dodaj przygotowany wcześniej groszek. Smaż chwilę i następnie przekręć na drugą stronę, aby lekko dosmażyć omlet.
Podawaj z pomidorkami koktajlowymi i ulubionym pieczywem.
>> Zobacz też: Jak przejść na dietę wegetariańską? Radzimy!
2. Tosty z mozzarellą i pomidorami
Czas przygotowania: 15 minut
Ten prosty posiłek z pewnością zadowoli podniebienie, a jego przygotowanie zajmie niecałe 15 minut.
Składniki:
3 kromki chleba tostowego
ser mozzarella
1 pomidor
majonez
ząbek czosnku
Suszona lub świeża bazylia
Przygotowanie:
Na kromkach chleba rozetrzyj czosnek, a następnie posmaruj je majonezem.
Mozzarellę zetrzyj na tarce z grubymi oczkami, pomidory pokrój w plasterki.
Kromki chleba obficie posyp mozzarellą, na niej rozłóż plastry pomidorów, a na koniec dodaj odrobinę bazylii.
Tak przygotowane kromki zapiekaj w piekarniku w 180 stopniach przez około 5 minut.
3. Kanapki z pastą ziołowo-czosnkową
Czas przygotowania: 10 minut
Pyszną pastę kanapkową wykonasz w niecałe 10 minut. Najlepiej smakować będzie ze świeżym pełnoziarnistym pieczywem.
Odkryj najważniejsze informacje na temat wybierania akcesoriów do zawijania suszu. Znajdź odpowiednie narzędzia, które zapewnią skuteczność i wygodę w procesie.
Odkryj najlepsze praktyki utrzymania higieny i świeżości twojej przenośnej toalety podczas podróży. Uzyskaj efektywny poradnik na bezproblemowe i bezstresowe wakacje.
Poznaj sposoby optymalizacji wydajności systemów baz danych na przykładzie Oracle Standard Edition 2. Porady i techniki dla nowicjuszy i zaawansowanych użytkowników.